"Wer einen Körper hat, der aus dem Feuer des Yoga geboren wurde, wird nicht krank oder alt und stirbt nicht." Shvetasvatara Upanishade

Yoga ist eine alte indische Lehre. Hierbei werden durch gezielte Übungen Körper und Geist aktiviert, mobilisiert und dadurch gekräftigt, um somit entspannen zu können. Das Wort stammt aus dem Sanskrit und bedeutet "Harmonie und Einheit". Nach der Tradition geht es in erster Linie darum, den eigenen Geist zu erfassen, zu verstehen, zu erweitern - "zur Ruhe zu bringen". 

Ziel ist es, die Wirklichkeit bewusst wahrzunehmen und Selbsterkenntnis zu erlangen. 

Yoga beinhaltet körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation (Dhyana), Klangsilben (Mantras), Fingergesten (Mudras) und Entspannung.

  "Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren." B.K.S. Iyengar